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Episode 15 Maximal Einfach Podcast - Einschlafen in 5 Minuten

#15 Einschlafen in 5 Minuten – Maximal Einfach Podcast

„Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr.“ Arthur Schopenhauer Über was sprechen wir in dieser Episode? In der heutigen Folge geht es um unseren Schlaf, genauer gesagt, um den ersten Teil unseres Schlafes, das Einschlafen. Jeder möchte entspannt und möglichst schnell einschlafen, um einen […]

Episode 1 Einfach besser schlafen

Einfach besser schlafen – Warum Schlaf genial ist, was ihm schadet und wie wir uns unseren Schlaf positiv beeinflussen (#1)

Was machst du, um dich zu entspannen?“ fragt der Schüler seinen Meister. „Nichts“ erwiderte der Meister. „Wenn ich gehe, gehe ich, wenn ich esse, esse ich, und wenn ich schlafe, schlafe ich. „Das tun doch alle“ meinte der Schüler darauf. „Eben nicht!“ antwortete der Meister. Zen Weisheit Über was sprechen […]